Готовимся к путешествию

Как сохранить свое здоровье в путешествии

Если Вы запланировали путешествие в страну, особенно с длительным перелетом и тропическим климатом, как в случае Мальдивских островов, то первое, что необходимо сделать – это посетить вашего врача. Доктор расскажет вам о возможных противопоказаниях к вакцинам, которые нужно сделать до поездки. Кроме этого, если у вас имеются какие-либо хронические заболевания, то они тоже могут служить противопоказанием для путешествия.
Напомним, что вам полезно было бы узнать о различных условиях оказания медицинской помощи в той стране, куда вы поедите. И, как мы уже упоминали, следует поинтересоваться условиями медицинского страхования!
Итак, для выезда в некоторые страны нужно сделать профилактические прививки. Не забывайте, что делают их заранее, так как, чтобы вакцина «работала», должны выработаться антитела защиты. Иначе вакцина окажется абсолютно бессильной против атаки иноземной заразы! К тому же, нельзя сочетать по времени несколько вакцинаций единовременно.

Лучше всего, если вы обратитесь к своему доктору за 4 – 6 недель до предполагаемого путешествия, чтобы от вакцины был эффект. Врач определит эндемичность региона, что является наиважнейшим критерием для назначения вакцины. Но даже если до поездки осталось менее 4-х недель, все равно обратитесь к специалисту, который так или иначе даст вам советы о том, как избежать различных неприятностей, связанных со здоровьем. Не забудьте упомянуть, как долго вы планируете находиться в том или ином регионе страны. В случае длительного пребывания на Мальдивах (работа, учеба), возможно, потребуются дополнительные прививки. Итак, делаем вывод: при позднем обращении к врачу вам не хватит времени ни подготовить свой организм к путешествию, ни оформить медицинские документы для выезда (медицинский сертификат о прививках). Так что стараемся сделать все заранее!

Обычно для выезжающих в тропические страны доктор может назначить прививки против:

Дифтерии;
Столбняка;
Полиомиелита;
Гепатита;
Для детей – те же + против коклюша.

Важное примечание! Если вы собираетесь посетить и другие страны в рамках одного путешествия на Мальдивы (комбинированные туры), то обязательно скажите об этом врачу! Так, при выезде в страны Африки обязательна прививка против страшной желтой лихорадки. Если поедете в страны Востока, то вам порекомендуют антименингококковую вакцинацию. В случае длительного пребывания в странах Юго-Восточной Азии (как и в странах Африки) необходимо привиться против гепатита В.

Полезные советы туристам

Не пейте воду из открытых источников или ту воду, которую продают на разлив прямо на улице. Кроме того, нельзя употреблять лед, приготовленный из сырой воды, т.к. в нем сохраняются болезнетворные микробы;
Употребляйте в пищу только те продукты, в качестве и свежести которых вы не сомневаетесь. Рыбу и другие продукты нельзя употреблять сырыми, иначе в десятки раз возрастет вероятность заразиться всякими неприятными вещами или отравиться токсинами;
Не употребляйте сырые молочные продукты. Так вы рискуете «подхватить» бруцеллез, сальмонеллез и другие, страшно звучащие инфекции;
Не рекомендуем ходить босиком, чтобы не заразиться личинками тропических глистов или грибками. На пляже также лучше пользоваться лежаками или пляжными полотенцами;
Ни в коем случае не общайтесь со «случайными» животными! Вы же не хотите заболеть бешенством?!
Для предупреждения СПИДа, гепатита В, венерических и других болезней при половых контактах следует пользоваться презервативами.

Важное примечание! Обязательно ознакомьтесь с признаками заболеваний, распространенных в той климатической зоне, куда вы будете путешествовать. Очень важно вовремя и правильно диагностировать заболевание, если вдруг такая неприятность произойдет. Только помните, что если в момент возвращения на родину при пересечении границы у вас имеются признаки того или иного заболевания, сразу же сообщите об этом в санитарно-карантинную службу. Иначе вы рискуете быть привлеченным к уголовной ответственности за сознательное распространение инфекционного заболевания!

Аптечка

Отправляясь в путешествие, возьмите с собой аптечку. Лучше, чтобы в ней были следующие препараты:

Средства от головной боли (анальгин, пенталгин, цитрамон, спазмалгон и другие);
Препараты против диареи (имодиум, фуразолидон, энтеросептол и т.д.);
Препараты для снятия жара (аспирин, ацетилсалициловая кислота);
Антиаллергенные средства (тавегил, супрастин, диазолин);
Антисептические средства (борная кислота, йод, перманганат калия);
Бактерициды для обеззараживания воды (аквасепт, гидрохлоназон);
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то не забудьте взять и их;
Репелленты (препараты, отпугивающие насекомых) в виде мазей и аэрозолей;
Ножницы, пинцет, бинт, лейкопластырь (обычный и бактерицидный)

Помните, что путешествуя, вы находитесь в непривычных для вас условиях питания, климата, отдыха, местных обычаев и нравов, что, безусловно, создает повышенный риск заражения инфекционными заболеваниями, причем, независимо от степени экономического и социального уровня страны! Ваше здоровье – в ваших руках!

Что взять с собой на Мальдивы и полезные "мелочи"

Начнем с перечня необходимых вещей, которые могут понадобиться в дороге. Этот перечень, естественно, может быть дополнен и расширен.

Итак, советуем взять:

Мобильный телефон (хотя это кто как хочет). На Мальдивах он может и не потребоваться ). Если решите взять телефон с собой, то проверьте подключение роуминга и пополните баланс;
Зарядное устройство;
Фотокамера;
Видеокамера;
MP3-плеер с любимой музыкой;
Кредитные карты и наличные деньги;
Разговорник;
Карту города (в данном случае, Вам может понадобиться карта Мале);
Блокнот;
Лекарства (аптечка);
Водительские права;
Российский паспорт, загранпаспорт;
Документы на тур (подтверждение брони отеля, медицинская страховка, билеты или распечатки электронных билетов,
Одежду и обувь (белье, носки, футболки, шорты, панамку, вещи для ребенка, плавки/купальник, сланцы и пр.);
Солнцезащитные очки;
Маску для ныряния и ласты;
Очки или контактные линзы, раствор для линз;
Средства гигиены и косметические средства (зубная паста, щетка, пена для бритья, бритва, защитный крем от и после загара, дезодорант, шампунь, кондиционер и пр.;
Штопор и походный нож; иголку и нитки.

Что носить на Мальдивах

Поскольку на Мальдивах жарко, идеально подходят различные футболки, шорты и другая хлопковая одежда. В столице Мальдив - Мале и на населенных островах женщинам не рекомендуется одевать слишком открытые вещи.

Рекомендуются в соответствии с мусульманскими представлениями о нравственности: длинные брюки или юбка, рубашка или блузка.